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《千锤百炼铸身法》前半部分为四篇：炼体、淬骨、焚血、锻经。

第一篇为炼体：用挨打的方式，以外力锤炼己身，再配合药物进行调理修复，再挨打再修复，无限循环。

循环锤炼的次数越多，肉身的根基和强度也就越扎实越坚韧。

······

“呼~创造这门功法的人不会是个受虐狂吧！是个狠人呐！”长青观摩完第一篇炼体篇，长舒了一口气，感叹了一句，由衷的佩服道。

原来金色虚影在消散之时直接将《千锤百炼铸身法》刻印在了长青的脑海里。

“蓝星，你出来，快出来揍我？”长青咬了咬牙，像是下了什么决定。要想变强先学会立正挨打，挨最毒的打，做最狠的人。

正所谓人不狠站不稳。

“嘿嘿~长青，你确定吗？我可不会手软哦。”蓝星从长青体内飞出飘浮在空中晃悠。

“少废话，趁我还没改变主意，赶紧揍我。”长青怕他再磨叽一会，自己会突然改变主意，所以赶紧说道。

“你好变态，我好喜欢哦！小长青，我来咯！嘿~”说着蓝星幻化出一道能量体，对准长青就是一顿操作猛如虎，横冲直撞。

当然了，蓝星还是有分寸的，每一次的力道都是掌握在长青身体可以承受的范围之内。

“窝草，别打脸。”

“这玩意也不能打，劳资等着发育完全，还要靠他传宗接代。”

“轻点，用力，不要停。”

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